책 추천2 역행자 - 경제적 자유를 이루기 위한 7단계 인생공략집 사람이 나이가 들면 본질은 변하기 어렵다고들 하는데 그와는 반대로 나는 40대에 들어서면서 부터 변화가 필요하겠다는 생각이 자주 들곤하였다. 평소에도 책을 안 보는 것은 아니었지만 왠지 잘 손이 가지 않던 경제분야나 자기개발분야에 눈이 가게 되었고 최근 베스트셀러로 여기저기서 눈에 띄던 「역행자」를 읽어보게 되었다.(몇달전에 핸드폰을 바꾸면서 가입한 요금제가 ‘밀리의서재’를 제공한다는 사실을 뒤늦게 알고 역행자를 보면서 부터 이용하게 되었다) 하루 2시간 책읽기 또는 글쓰기 후 나머지 시간 휴식(뇌를 업그레이드하는 방법) 하루에 한번 '5분 생각의 시간 갖기'(여백의 시간 갖기) 놀때 적극적으로, 8시간 이상 숙면 책읽기 어렵다면, 최소 일주일에 30분씩이라도. 1단계 :: 자의식 해체 - 인정해.. 2023. 8. 19. 인스타 브레인 - 핸드폰이 호크룩스템인 현대인 필독서 「인스타 브레인」 은 경제적 자유를 이루기 위해 유행하는 책 중 '역행자'의 저자인 '자청'작가님이 추천하는 책 중의 하나로, 책 제목이나 표지를 보면 약간 좀 유치한 부분이 없지 않아 있을 수 있지만 읽어보면 우리 생활과 밀접한 소재를 통해 뇌과학에 대해 쉽게 이해할 수 있도록 설명해주고 있다. 우리 뇌에서 스마트기기를 사용함에 따라 쾌락을 전달하는 도파민을 과도하게 분비하게 만들고 결국에 스마트기기 중독으로 이어지게 되며, 명칭처럼 스마트해지기 보다는 점점 사람을 우울감에 빠지게 하고 불행을 느끼게 만든다. 특히 그 중에서도 핸드폰의 가장 많은 스크린타임을 차지하는 SNS(인스타그램, 페이스북, 트위터 등)에 빠짐에 따라 우리의 뇌가 어떻게 변화해 가는지에 대해 중점으로 말해주고 있다. 몸이 되어버린.. 2023. 8. 16. 이전 1 다음
